Co robić, aby być wreszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
5. mapa strony
Chociaż często się mówi, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie chorujemy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Naturalnie bardzo dużo zależy nie od nas, a od DNA, lecz i tak fakty są takie, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, w znacznym stopniu zwiększa własne szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co zatem powinniśmy zrobić? Z całą pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli po prostu Twoja dieta będzie kiepskiej jakości. Odnośnie tego trudno mieć wątpliwości. Zwłaszcza polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie większej liczby ryb. Przecież fakty są takie, że Japończycy – na przykład, często spożywają ryby. I właśnie przez, chociaż naturalnie to nie główny powód, całkiem długo żyją. Podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? Zatem zmień dietę! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.